otuzyılsavaşı tarafından gönderilen en iyi iletiler

@aroma
çok teşekkürler hocam hepimizin.inşallah hepimiz için hayırlı olur hocam inşallah bu son olsun.bitsin bu savaş

"Belçika’da bulunan Leuven Üniversitesi’nden ve ABD’deki Pittsburgh, Stanford ve Penn State Üniversiteleri’nden araştırmacılar, insan yüzünün biçimsel özelliklerini kazanmasına etki eden 15 yeni gen belirledi. Tanımlanan 15 genden 7 tanesi burun ile ilişkilendirildi. Bulgular Nature Genetics dergisinde yayımlanan bir makale ile paylaşıldı."

(bilimfili. com)

https://www.youtube.com/watch?v=rwW2nS91Dn0

devlet gelir uzmanlığı

Gamlı Baykuş

https://www.youtube.com/watch?v=4xwaEEfWLFM

@paretowilfredo
çok teşekkürler dostum.sağ olasın var olasın. amin dostum.cümlemize inşallah.bir düşlerimiz kaldı geriye...
bilgilendirme için de çok teşekkürler.sensiz olmuyor dostum.daha huzurlu bekleyeceğiz artık...

@paretowilfredo
...bana ne çerçilerden, çerilerden, kullardan
halksa kal'am onu kal'a kılan benim
boşanır damarlarıma yılların kahraman gürültüsü
çünkü kavganın göbeğidir benim yerim...

"evet,isyan"

@paretowilfredo
https://www.youtube.com/watch?v=rcFK-iLsaGQ

@dguycu
dalga mı geçiyorsun?
lanet olsun...

“Özgür yüksekliklere çıkmak istiyorsun; yıldızlara susamış ruhun. Ama kötü dürtülerin de susamış özgürlüğe.

Özgürlük istiyor vahşi köpeklerin; tinin tüm zindanların kapısını açmaya çabalarken havlıyorlar mahzenlerinde neşeyle.

Sen hala bir tutsaksın, bana öyle geliyor, kendi özgürlüğünü tasarlayan. Ah! Kurnazdır böyle tutsakların ruhu ama aynı zamanda hilekâr ve kötüdür de.”

Böyle Buyurdu Zerdüşt

https://www.youtube.com/watch?v=qyB3VkIjPZs

kıl payı ıskalama etkisi...kıl payı kaçırmak...yaşasın asil yoksulluğum!hayata katlanmak zordur ama bu kadar dayanıksız olmamalıyız!hepimiz dayanıklı eşşekleriz...

bu da benden sizlere gelsin dostlar

https://www.youtube.com/watch?v=3e5kWaCnRss

https://www.youtube.com/watch?v=3tERFDgXtxE

Sofralarımız posa fakiri. Oysa yüksek posa içerikli bakliyat, sebze, tam tahıl, meyve tüketimi arttıkça kolay kilo verir, zor kilo alırsınız.

Önemli bir yanlışı ısrarla yapıp duruyoruz. O yanlış şu: Sofralarımız posa fakiri. Oysa, tencerede kaynayan yemekte de, sofrayı süsleyen salatalarda da, atıştırmalık tercihlerimizde de posa zengini besinlerin daha fazla olması lazım. Bu çok mühim bir sağlık ayrıntısı. Birçok da sebebi var:
Yüksek posa içerikli bakliyat, sebze, tam tahıl, meyve tüketimi, besinlerdeki glikoz ve früktozun kana karışma hızını düşürmekte, kan şekeri ve insülindeki dalgalanmaları engellemektedir. Ayrıca, posada kalori de yoktur. Kilo aldırmaz. Tersine güçlü bir kilo freni görevi yapar. Posada günlük bir ‘kazanım limiti’ de söz konusu değildir.
Sadece ‘alt sınır’ vardır, o da 25-30 gram civarıdır. Rakamı 50-60 gramın üzerine çıktığınızda bağırsaklarınız da, metabolizmanız da rahatlamaktadır.
Özetle beslenmenizdeki posalı gıdaların miktarı arttıkça, kolay kilo verir, zor kilo alırsınız. Kanınızdaki şekeri, trigliseridi, insülini, leptini daha kolay dengelersiniz.
Neticede de şeker, insülin, kolestrol, trigliserid seviyelerinizi daha rahat ayarlarsınız. Kabızlıktan da korunursunuz. Posa fakiri olmayın...

@onuktekin
hele bir de sınav açıklanmışsa ve kazanmışsak ve eylül böylece duyurmuşsa kendini ve eylül sabahının serinliğini sevinçle umutla karşılamışsak ve eylül eylül yine eylül :))
https://www.youtube.com/watch?v=I-aYQddFi5k

@kilici
rahmetli dedem de "azrail yanıma da gelse yine de ben bu sigarayı içeceğim" derdi ve kanserden öldü :(( rahmet olsun hepsine. ben de onun yolundan gidiyorum:((

@buseneatanıyorum
Derman arardım derdime derdim bana derman imiş.
Burhan arardım aslıma aslım bana bürhan imiş.

https://www.youtube.com/watch?v=sTsvhsYDgUY

:))

@gresham-t
London School of Economics’te dört yıl süreyle 50 bin kişi üzerinde yapılan bir çalışmanın sonuçları eğer hedefiniz zayıflamak, özellikle de bel çevrenizi inceltmekse en etkili egzersizin koşmak değil, yürümek olduğunu söylüyor.

@paretowilfredo
belki de fırtınayı biz başlattık,bilmiyorum...ama,evet,hükmedeceğiz inşallah...savrulmayacağız güzel dostum...diğer taraftan,zordur yüzleşmek ama biz buna da hazırız...