

-
Big Data Performance Testing are the testing services that offer real-time systems, data warehousing, IoT assurance, and other service models. The data sets are analyzed using cloud networks. These services are offered by a testing company called Appsierra. They produce the best test results, including high security, monitoring, professional assistance, and many more.
-
Guy il ilanı il seçimi derken gerildik.. Geceye bir söz bir şiir bırak içinde ne gelirse 📜📜
-
Arkadaşlar merhaba. Forumda Gümüşhane'li olanlar bi burdayım der mi 🙂
-
Arkadaşlar merhaba. Benim merak ettiğim bir husus var. Son sınıftayım ve inşallah 2-3 ay sonra mezun olacağım. Sanırım mezun olunca tecil direkt bitiyormuş fakat gidip 2 yıl daha erteleyebiliyormussun askerliği. Bunun şartları var mı onu da bilmiyorum. Ben Kaymakamlık, KPSS vs. iş sınavlarına çalışacam fakat bunlarda başarılı olsam dahi sonrasında mülakat falan arada askerlik vs. karışacak diye tahmin ediyorum. Bu konu ile ilgili tecrübesi olanlar ne yaptıklarını yazabilir mi? Teşekkür ederim.
-
Cevap: Yazılanları düzeltme ya da silme
Hesabımı silebilirseniz sevinirim. Kamu macerası benim için bitmiştir. Devam edenlere başarılar.
-
arkadasşlar dedem vefat etti ve hattını kapatmak ıcın verasetname istiyorlar ben de yarın sulh hukuk mahkemesıne gıdıp verasetname cıkartıcam ve öğrendiğim kadarıyla mahkemeye dilekçe verecekmişiz acaba bu dilekçenin örneği mahkemede var mı yoksa internetten örneğini mi bulmalıyım ?
-
Sosyal Güvenlik Kurumu Başkanı Sn İsmail Yılmaz Bakanlık özel kaleminde görevlendirilmesi sebebiyle Başkanlık görevi sona erdi;
https://twitter.com/tercihiniyapnet/status/1432836310578905089
-
-
-
Merhaba dostlar.
Telegram üzerinde haberleri, gelişmeleri ve çalışmalarımızı anlık olarak takip edebilmeniz için kanalımızı oluşturduk.
Hazırladığımız gündeme yönelik haberleri, çalışmaları ve analizleri anlık olarak Telegram üzerinde de paylaşacağız.Takip etmek isterseniz;
Bununla birlikte aktif olarak kullanımını sürdürdüğümüz diğer sosyal ağlarımızı da takip etmeye ve güncel gelişmeleri izlemeye başlamak için aşağıda yer alan yönlendirmeleri kullanabilirsiniz;
Tercihiniyap.net Twitter hesabımız;
https://twitter.com/tercihiniyapnet
Tercihiniyap.net Instagram hesabımız;
https://www.instagram.com/tercihiniyapnet/
Tercihiniyap TV Youtube Kanalımız;
https://www.youtube.com/channel/UC6-t_Dhi53nyiXpalsGIM3Q
Ayrıca şahsi olarak yönettiğim Wilfredo Pareto hesaplarına ise şu yönlendirmeler ile erişebilirsiniz;
Twitter;
https://twitter.com/TY_WilfPareto
Instagram;
-
silinmiştir
-
Sayın admin, hesabımın silinmesini istirham ediyorum teşekkürler.
-
Dorian Gray’in Portresi kitabı Zaten klasikler arasına girmiş tam bir klasik ve harika bir kitap baştan belirteyim hala okumayan var ise çok şey kaçırıyor haberiniz olsun 🙂 Oldukça derli toplu hikayeden sapmayan derin edebi satırlarla özellikle yeni ve genç okurları sıkmayacak bir eser. Dorian Gray’in Portresi sansürlü ve sansürsüz olarak iki basım şeklinde sunuluyor okurlara aralarında nasıl bir fark var alt satırlarda değineceğim.
Dorian Gray’in Portresi konusu
Dorian Gray genç bir beyefendidir. Onun özel yapan şey ise dış görünümünün çok güzel oluşudur. Sarı sırma saçları, mavi gözleri pürüzsüz gergin yüzü ile bakanları hayran bırakır. Bu güzelliği ona annesinden geçmiştir. Dorian Gray kendisin güzelliğinin farkındadır ve bununla gurur duyar. Basil Hallward oldukça ünlü bir ressamdır.Yakın bir zamanda Doriian Gray’ın resimlerini çizmeye başlar Basil Hallward’a göre bu genç ve güzel adam onun başarısının resim yapmaktaki ilhamının tek kaynağıdır Kitabın sansürsüz olan kısımlarında Basil Hallward Dorian Gray’a aşıktır ve tabapcasına sever bu kısımlar oldukça açık anlatılsa da sansürlü basımda da biz okurlar bunu açıkça anlayabiliyoruz bu bağlamda sansürsüzü özellikle okumanıza gerek olmadığını düşünüyorum.
Dorian Gray’ın portresi yorumum
Dorian Gray’ın portresini yapmaya başlayan Basil Hallward bu eserini en eşsiz çalışmam diye nitelendirir. Genç adam ise kımıldamadan ona poz vermektedir. Bu esnada ressamın bir arkadaşı olan Lord Henry gelir. Lord Henry oldukça zeki, kültürlü biraz piç bir karakterdir ama aforizmaları biz okurları çok etkiler, kitap boyunca onun söylediği her sözü sindirerek ve düşünerek okumak gerekir. Basil onunla Dorian’ın tanışmasını istemez çünkü bu genç adamı deli gibi kıskanır kimseyle paylaşmak istemez lakin tanışmaya engel olamaz. Kısa sürede Henry ve Dorian arasında güzel bir sohbet başlar Henry gençlik ve güzellik hakkında sözler söyler bu esnada portre bitmiştir ve 3 karakterde hayranlık içinde kalır. Bu esnada kitabın kırılma noktası yaşanır Dorian Gray bir dilek diler;“Resim hep böyle genç kalacak ama ben yaşlanacağım, Keşke resim yaşlansa ve ben hep genç kalsam”
İpler bu andan sonra kopar Dorian Gray genç kalır ama yaptığı her kötülük resim üzerinde bir iz bırakır, resme sadece ruhu değil vicdanı da geçmiş bencil bir caniye dönüşmüştür. Sonrasını anlatmayacağım siz okuyun o zevki yaşayın.
Bu kitap Oscar Wilde tek romanıdır. Oscar Wilde ölmeden önce yazdığı bir mektup da yaratmış olduğu 3 ana karakteri şöyle anlatır.
“Basil Hallward, ben olduğumu sandığım kişidir; Lord Henry dünyanın ben sandığı kişidir; Dorian ise benim olmak istediğim kişidir, belki başka bir çağda…”
-
Tüm iletilerimi silip hesabımı kapatır mısınız, teşekkürler.
-
Herkese hayırlı ramazanlar arkadaşlar. Oruç tutan arkadaşlara kolaylıklar diliyorum. Hepimiz içinde huzur ile geçecek bi ay olur umarım.....
-
Öncelikle herkese hayırlı akşamlar dilerim. 2019 yılında lisans mezunu olduktan sonra iki tecil oldum. 14.06.2021 tarihine kadar tecilliyim. Fakat bu süreç içerisinde bir firma kurduğum ve halı hazırda faaliyet gösterdiğim için askerliği ertelemek istiyorum. 2021 Haziran'da bitecek olan tecilimi 2021 güz dönemi yüksek lisans ile uzatmak istiyorum. Çeşitli forumlarda benzer yazılar gördüm , kimi 30 eylüle kadar başvuru yaparsın , kimi 31 ağustosa kadar yaparsın demiş. Sanırım 2019 sonrası bakaya durumunda olan kişiler yüksek lisans yapamıyor. Bir de yüksek lisans sonrası bedelli askerlik hakkı var mı ? Şimdiden teşekkürler.
-
Arkadaşlar kitap okumaya vakit ayıramayacak kadar yoğun olduğunuzu biliyorum. Dizi ve futbol maçı izleme, arkadaşlarla takılma/sohbet etme, tatil yapma, bilgisayar oyunları oynama vs. gibi aktiveteler varken okumaya vakit bulmanın ne kadar zor olduğunu biliyorum. Mezuniyet sonrası kpss ve sınav için gerekli kitaplar dışında kaç kitap okumuş olabiliriz ki... Sanırım çoğumuz için bu rakam oldukça düşüktür. Kötü hissettiriyor dimi bu açıdan bakınca? Ama ne yaparsınız ki, bu kirli KPSS süreci böyledir, her şeyden önce kitaplardan soğutur insanı. Eee öyleyse ne yapmalı, nasıl yapmalı, kim el atmalı bu meseleye şeklinde sorulara gazla da olsa biz şeklinde cevap verdik. Film öneri tavsiye başlığında olan etki umarım burada da devam eder. Ben seviyorum bu başlıkları ve dikkate de alıyorum. Varsa el atmak isteyen, öneri/tavsiye almak isteriz. Kitaplarla dolsun bu başlık umuduyla...
Sporcu Gıdaları Tavsiye Öneri
-
Arkadaşlar bir çoğumuz bir çok sebepten ötürü bir spor merkezinde spor yapmayı düşünebiliriz. Özellikle erkekler için son yıllarda spor merkezlerinde aktif spor ile geçirmek oldukça yaygın hale geldi. Bilindiği üzere spor yapmak bazı vücut formları için tek başına yeterli olmuyor. Bu nedenle gerekli besin takviyesi gerekiyor. Özellikle, protein desteği, amino asit, glutamin gibi... Biz de bu konuda destek isteyenlere yardımcı olma noktasında böyle bir başlık açalım dedik.
-
1,72 boyunda ve 83 kiloyum son 2 haftadır spora gidiyorum.Sporla birlikte yediklerime de dikkat ediyorum ancak son 1 haftadır enerjim diplerde bir şeyleri eksik yapıyorum kilo verdim vermesine ancak bu yaptığımın devamlılığı yok.Protein desteği korkutuyor beni whey protein'i var son bir kaç gündür alıp almamakta kararsızım.Bu başlık sanki iç sesimi duydu
-
@guyan-gelmiş whey proteini antremandan yarım saaat önce ve antreman biter bitmez kullanmanı tavsiye ediyoruz. Su tüketimini de olabildiğince arttır.
-
@antimülakat 6 Aydan önce protein tozu tavsiye etmiyorlar
-
@antimülakat hemen başlamalı mıyım yoksa 1 ay gibi bir süre spora devam ettirdikten sonra şuan çünkü sporu günde 1 saat olarak yapabiliyorum daha fazlası benim için kısa vadede imkansız çünkü hanım izin vermiyor
-
Arkadaşlar besin takviyeleri için min 3-6 ay altyapınıza göre kendi beslenme programınıza göre antreman yapmalısınız.Bir anda bunları kullanmak size hiçbir şey katmaz.
Mantık şu: İlk başta antreman yoğunluğunuz ve ağırlıklarınız düşük olacaktır.Yani kas onarımı için gerekli proteini gündelik beslenmeyle çok rahat alabilirsiniz.Fakat kaslarınız geliştikçe ve ağırlıklar arttıkça artık bu takviyeler girmeye başlar ve bunlarında bir sırası vardır.Bu destekler ayrıca çok çeşitlidir hepsinin ayrı özellik ve işlevi vardır.
Not: Bunları size eski yarışmacı bir arkadaşınız olarak söylüyorum :)= -
@rochas hocam benim spor yaptığım yer kurumun spor salonu bir çok spor aleti mevcut ama hoca sorunumuz var ilk 1 ay ve devamında nasıl bir yol izlemeliyim.
Şuan yaptığım 50 mekik 30 şınav 5 dakika 6 hızında yürüyüş ve 20 dakika 9 hızında koşu ve bir kaç 3 severden 12 defa kol kası çalışmaları. Doğru mudur ? -
tam da şu an spor yapıyorum. ama yoruldum 2 saat yürüyüş pert ediyor adamı. spor salonu yıllık 2000 tl istiyor pahalı geldi bana.
-
@guyan-gelmiş Doğru mudur? İlginç bir soru olmuş.Öncelikle hedefin ne ? Haftada kaç kere spor yapıyorsan ona göre bir program yapılıp uygulanabilir.Şuan yaptığın anlamsız olmuş.Söylediklerine göre şimdilik şöyle yapabilirsin 10 dk yürüyüş(ısınma) + 10x5 Şınav + 4x12 kol + 50x3 Mekik + 40dk koşu/yürüyüş/bisiklet etc.
-
Dostlar öncelikle 8 sene spor yapıp sonra ağır sakatlık geçirerek bırakan birisi olarak dikkat etmenizi öneriyorum. Tabi takım sporu ile salon sporu bireysel fitness, body building aynı sonuçlara gebe değildir ancak özellikle bilinçsiz ağırlık kullanımı çok ciddi sorunlara yol açabilir aman dikkat, sağlıklanayım derken sağlığınızdan olmayın.
Öncelikle ben spora temel anlamda Fitness olarak bakıyorum. Body building ayrı ve daha farklı yönleri olan bir kısım. Temel işimiz fitness.
Bu noktada çalışma programı verecek seviyede birisi değilim ancak kesinlikle gittiğiniz spor salonunda işin ehli bir antrenör bulunsun ve size düzgün bir program versin. Program her vücut yapısına, kas yağ endeksine göre değişir ve değişmelidir bu nedenle basmakalıp programlar size iyilik değiş kötülüktür.
Beslenme ile alakalı katkılardan daha ziyade belli başlı temel kaidelere değinmek istiyorum. Özellikle antrenmanda bitap düşüyorum diyen dostlara gelsin bu:)
Arkadaşlar size antrenmanda gereken şey 'enerji'dir. Vücudun en kolay enerjiye çevirdiği besin ise karbonhidrattır. Karbonhidratın yeterli miktarı enerjiye çevrilir, artanı yağ olarak depolanır. Bu şu demek; Antrenmandan önce sizi zinde tutacak kadar karbonhidrat alın. Bu en az 2 saat önce olsun ki antrenman esnasında özellikle cardio yaparken kesilmemeniz lazım. Normal metabolizma 2-3 saat civarında sindirimi büyük oranda tamamlar. O nedenle saate dikkat!
Ne kadar karbonhidrat almalıyım? Bu takribi olarak yakacağınız kalorinin 1/3'ünü kapsarsa (gün içinde diğer öğünlere dikkat etmek kaydıyla) yeterli olacaktır.
Bu şekilde antrenmanda bitap düşme sorununu aşmış oluyoruz.
Gelelim diğer antrenman öncesi yapılabilecek şeylere.
Eğer bir kalp ritm probleminiz yoksa, kahveye hassasiyetiniz yoksa, antrenman öncesinde sade şekersiz bir kahve için. Bu cardio esnasında yağ yakım ritmine daha kolay ulaşmanızı ve daha uzun yağ yakmanızı sağlar. Bu işin doğal yoludur. Ancak dediğim gibi kahve ile alakalı olarak ritm bozukluğu yaşayanlar aman dikkat!
Diğer bir yol Antrenman öncesi l'carnitine ürünleri kullanılabilir. Yağ yakıcı ve enerji verme özelliği olan bu ürünler sizi hem yine yağ yakım ritmine kolay ulaştırır hem de enerji verecektir.
Protein Ne Zaman?
Protein almaktaki temel gayemiz dostlar özellikle ağırlık çalıştığınızda parçalanan kas dokunun kendisini tamir etmesini sağlamaktır. Zaten üst üste her gün değil, gün aşırı idman yapmaktaki temel mantık budur. Antrenman sonrası ve boş günde protein yüklemesi kasların gelişimini sağlar. Benim önerim bunu tek başına tozlara yüklememektir. Özellikle aşırı bir kas kütlesi beklentiniz yoksa acele etmeyin derim. Ancak şu da var, beslenmede protein takviyesi besinle ya da bu yolla kilo veren kişiler için gereklidir. Çünkü kilo kaybı hem yağ hem de kas kütlesinden gerçekleşmektedir. Bu nedenle beslenmenizi bu önce/sonra şeklinde programlamak faydanıza olacaktır.
Son olarak, kendi başınıza, kulaktan dolma bilgilerle (bana sorarsanız hiçbir zaman) Supplement, amino asit ASLA! kullanmayın. Kalbe, hormon yapınıza ve karaciğerinize verebileceği zararlar elde edeceğiniz görüntüye değer mi bunu iyi tartmak lazım.
Yeniden spora heveslendim
@Antimülakat
-
@paretowilfredo sporun ve sporcunun her daim yanındayız kardeşim.
Ampute milli takımımızı tekrardan kutluyorum bu veseli ile.
-
@napsak altı ayda oldukça uzun bir süre. Türk insanları olarak sabırsız bir yapısız vardır ama öyle tavsiye ediyorlarsa onu uygulamak lazım.
-
internette, koşu bandında yürümek zararlı diye bazı haberler var. bilgisi olan var mı?
-
@james-buchanan Yürüyüş bandı darbeyi emen bir sisteme sahip değil dostum. Parkurlar özellikle bir nebze yumuşak malzemeden yapılır darbeyi emmesi maksadıyla. O nedenle özellikle kemiklere bağlara baskı yapıyor. Ancak yeni koşu ayakkabılarının çoğu bunu tolere edecek konforda. Belki gelişim çağında ergenlik döneminde gençler için sorun olabilir ama yapısı oturmuş yetişkinler için sorun asgari olur kanaatimce.
-
5 yıldır aktif vücut geliştirme yapan bir kardesiniz olarak vucut gelsitrime yapan arkadalsra yardimci olurum sorularınizi sorabilrisinz
-
@james-buchanan ya yürüyus bandi icin uzun yillar uzerinde yurumus birisi olrak sunu diyebilirim. Ayagima gelen darbe azalsin diye cok cok yuksek fiyata saglam bi yuruyus ayakkabisi almis olmama ragmen ayakkabiyi 9 ay icinde mahvetti. Ayni ayakkabiyi kardesime de aldik, o normal hayatta kullaniyor ufacik bi eskime yok yillardir. Ayaklara ciddi zarar verdigini dusunuyorum o yuzden, zaten benim gibide hassas isen surekli su toplar vs
ben bu kış çözümü eve bir de eliptik aleti aldırarak buldum. Mükemmel bi alet, ayağa darbe yok. yuruyuste 1 saatte yaktigin kaloriyi/attigin teri 20dakkada atiyorsun. Hani yeni alacaksan, istegin de kardiyo agirlikli bi sporsa kesinlikle eliptigi tavsiye ederim. Eliptik geldi geleli yuruyus aletiyle sadece bakışıyoruz:) yine tabi ekstra disarida yuruyuslerini yaparsin. Onun ayri bi tadi var. ama ev aleti icin kesinlikle eliptik
️
-
Spora başlayacak yenilere öneri verecek dostlara minnettar kalırım. Nasıl başlayıp, nasıl devam etmeliyim? İlk virajı geçersem gerisi kolay.
-
@sınavsayar, içinde söyledi: Sporcu Gıdaları Tavsiye Öneri
Spora başlayacak yenilere öneri verecek dostlara minnettar kalırım. Nasıl başlayıp, nasıl devam etmeliyim? İlk virajı geçersem gerisi kolay.
-
@sınavsayar buralarda mı bilmiyorum @maverick kardeşimiz sporun kitabını yazdı. Bir mükremin çıtır bir de maverick edele konusunda başa güreşir.
-
@sınavsayar spora başlarken derken bir spor salonuna mı kayıt oldunuz ? Veyahutta evde sokak ta yuruyus mu yapıyorsunuz ? Spor yapmakta ki amacınız nedir? kilo mu vermek istiyorsunuz kas kütlenizi mi artırmak istiyorsunuz kilonuz ve boyunuz nedir daha önce spor geçmişiniz varmı varsa ne tür bir spor yaptınız bir işte çalışıyormusunuz calısıyorsanız ne tür bir iş çalışma saatleri ve fiziksel yoğunluk derecesi nedir bu sorulara cevap verirseniz daha kolay yardım edebilirim